હાર્ટ એેટેક પહેલાના લક્ષણો કયા હોય છેઃ ઘરેબેઠાં જાણી લો મહત્ત્વની બાબત
હાર્ટ એટેકના વધતા કેસને જોતા લોકોએ અમુક બાબતનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જરુરી હોય છે. પાણી પહેલા પાળ બાંધવાની ગુજરાતી કહેવતના માફક જો સામાન્ય અણસાર વખતે તમે તેની કેર કરો તો ચોક્કસ મોટી મુશ્કેલીમાં બહાર નીકળી શકો છો. હાર્ટ બ્લોકેજની પણ તમે ઘરેબેઠા જાણકારી મેળવી લો જે તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
હાર્ટ રેટ મોનિટરિંગ કરો
ભારતમાં હાર્ટ સંબંધિત બીમારીનું જોખમ વધતું જાય છે. હાર્ટ સંબંધિત બીમારીના વધતા રિસ્કને લઈ ડાયબિટીસ, હાયપર ટેન્શન વગેરે સમસ્યાનું કારણભૂત છે. આ સંજોગો દરેક વ્યક્તિને હાર્ટની બીમારી સંબંધમાં સતર્ક રહેવાનું જરુરી હોય છે. હાર્ટ સંબંધિત બીમારી માટે બ્લડપ્રેશર (બીપી), હાર્ટ રેટ મોનિટરિંગ, આંગળીઓમાં બ્લોકેજની પણ ઓળખ કરી શકો છો.
હાર્ટની બીમારી જેમ કે હાર્ટ બ્લોકેજ (Coronary Artery Diesease)ની બાબત સામાન્ય બની ગઈ છે, જ્યારે હાર્ટની આર્ટિરિજમાં પ્લાક જમા થાય છે, જે બ્લ્ડ ફ્લો રોકાવા લાગે છે, તેનાથી હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી શકે છે. હાર્ટ બ્લોકેજને કારણે અમુક લક્ષણો જોવા મળે છે, જેની ઓળખ કરવાનું મુશ્કેલ રહે છે. હાર્ટ બ્લોકેજના લક્ષણો જાણવા અને તાત્કાલિક ઉકેલ લાવવાનું પણ જરુરી રહે છે.
બીપી, કોલેસ્ટ્રોલ, ડાયબિટિસ પણ જોખમ ઊભું કરે
જેમ કે તમે વધુ સ્મોકિંગ કરતા હોય, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ, ડાયાબિટીસ, મેદસ્વીપણુ વગેરે લક્ષણો બાર્ટ બ્લોકેજનું જોખમ વધારે છે. આ જ હાર્ટ બ્લોકેજને કારણે શરુઆતમાં છાતીમાં દુખાવો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, થાક લાગવો, માથામાં દુખાવો, ચક્કર આવવા, બેભાન થઈ જવું, શરીરમાં નબળાઈ અથવા ઠંડી લાગવી વગેરે બાબતનું પ્રમાણ વધારે રહે છે. આ બધા લક્ષમો પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જરુરી રહે છે.
હાર્ટ સંબંધિત બીમારીના ઉકેલ માટે સમયાંતરે તમારા બ્લડ પ્રેશરના મોનિટરિંગ જરુરી રહે છે. દરેક વ્યક્તિમાં નોર્મલ બીપી 120-80 જરુરી હોય છે, પરંતુ આ ઉંમર, વજન, જેન્ડર અને દવાને કારણે બદલાતું રહે છે. નોર્મલ હાર્ટ રેટ એક મિનિટમાં 60થી 100 હોય છે, પરંતુ જો એમાં વધઘટ હોય તો રિસ્ક ઊભું થાય છે. ઉપરાંત, સીડી ચડવાનો ટેસ્ટ. સામાન્ય રીતે એક વ્યક્તિ 90 સેકન્ડ અથવા એનાથી ઓછા સમયમાં તમે 40 સીડીના પગથિયા ચઢી શકો તો બધું બરાબર છે. એટલે એ વ્યક્તિની હાર્ટ હેલ્થ સારી છે, પણ એમ ન હોય તો જોખમ થવાની શક્યતા છે.
(અહીં આપેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે છે. બાકી કોઈ દવા યા સારવાર સમજવી નહીં. વધુ માહિતી માટે તમારા ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.)